Τα βασικά προληπτικά μέτρα για την αποφυγή δυσάρεστων συνεπειών, εξαιτίας της κατακόρυφης αύξησης της θερμοκρασίας.

• Αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο
• Παραμένουμε σε δροσερούς και κλιματιζόμενους χώρους
• Χρησιμοποιούμε καπέλα, σκουρόχρωμα γυαλιά και ανοιχτόχρωμα ρούχα
• Δεν εργαζόμαστε έντονα σωματικά
• Κάνουμε χλιαρά ντους και βάζουμε δροσερά επιθέματα στο κεφάλι και στον τράχηλο
• Επιλέγουμε μικρά, ελαφριά και άπαχα γεύματα
• Πίνουμε άφθονα υγρά
• Οι πάσχοντες από χρόνια ή οξέα νοσήματα συμβουλεύονται το γιατρό τους
• Προσέχουμε περισσότερο και δεν εγκαταλείπουμε μόνους τους, τους ηλικιωμένους και παιδιά

ΣΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΘΕΡΜΟΠΛΗΞΙΑΣ

• Μεταφορά σε δροσερό μέρος
• Αφαίρεση ενδυμάτων
• Κρύα επιθέματα στον τράχηλο, τις μασχάλες και τη βουβωνική χώρα
• Μπάνιο και ντους με κρύο νερό
• Πολλά υγρά σταδιακά